Du kan boka mig för enstaka PT-timmar eller ett helt träningsupplägg där vi tränar tillsammans under en längre period. Det kan vara en kombination av PT-timmar och att du tränar på egen hand, hemma eller på gym.
Kanske är du helt ny i gymmet och inte vet var du ska börja, eller så har du erfarenhet och behöver lite nytändning och inspiration. Eller så har du någon skada vi behöver jobba runt för att du ska kunna träna och ta i, då hjälper jag dig med det. Jag tycker om att flytta fokus från att vi hela tiden ska optimera allt, och istället jobba mot det vi mår bra av och faktiskt trivs med. Styrketräning är bra för alla oavsett nivå och ja, du överskattar troligtvis vad du kan göra på en månad och underskattar vad du kan göra på ett år. Välkommen!
Vill du träna med en kompis och låta mig coacha er båda samtidigt? Köp duo – det blir billigare för er då! Dessutom är det ofta motiverande om man har någon kompis med sig på sin träningssatsning och jag kan hjälpa er båda med planering, motivation och målsättningar. Dessutom kan det vara bra att se hur utmaningar skiljer sig åt, och låta sig inspireras av sin kompis framsteg!
Bor du inte i Uppsala, men vill ha tips och stöd för din hemma- eller gymträning ändå? Det går superbra att boka in mig för 30-minuterssamtal. Utgångspunkten är videomöte men det går också bra att ta det via telefon om du skulle vilja. Jag kan dels visa teknik för din hemmaträning eller diskutera någon träningsutmaning med dig. Om du vill ha regelbundna coachingmöten kan vi sätta upp en plan som jag följer upp att du utför!
Om du vill satsa långsiktigt med en PT kan du gå mitt coachningsprogram, med PT på plats eller på distans och med veckovis uppföljning!
Möte via zoom, telefon eller på gymmet. Veckovis uppföljning och kontroll av progress.
Skräddarsydda träningsprogram, oavsett om du tränar hemma eller på gym.
Anpassningar efter hur livet är och blir.
Om du bor eller kan ta dig till Uppsala ingår InBody-mätningar på vårt Rutin-gym!
.svg)
