RUTIN GRUPPTRÄNING

Om programmet

Gruppträning med mycket coachning för dig som vill bli starkare och träna tillsammans med andra. Vi varierar styrka och kondition med rörlighet och skadeförebyggande övningar. Passar dig som inte får till styrketräningen på egen hand, gillar att bara komma och köra - eller är nyfiken på att utvecklas och bli starkare och ha roligt under tiden!

‍

Nivå

Kom som du är - sugen på att träna och ta i! Vi anpassar efter förmåga och har du någon begränsning hjälper coacherna dig att jobba runt den och visar bra anpassningar. Här är det prio träning som vi mår bra av, gemenskap och glädje så alla är välkomna!

‍

Redskap

Skivstänger, hantlar, kettlebells, slädar och bollar!

Antal pass

Du tränar så många pass du vill och kan:

Måndag
11:30-12:15: Lunchpass 45min
18:00-19.00: Kvällspass styrka/cirkel

Onsdag
06.30-07.15: Morgonpass
18.00-19.00: Kvällspass skivstång

Torsdag
18:00-19:00 Kvällspass styrka

Fredag
06:30-07:15: Morgonpass
11:30-12.15: Lunchpass 45min

Söndag
16:00-17:00 Cirkelträning

Typ av träning

Styrka och kondition i en härlig blandning! Stark, skadefri och smärtfri strävar vi efter att vara!

Schema

Rutins träningssystem

RUTIN står för att leverera en sund och hållbar träningsrutin, och tanken är att du ska tycka om att träna, vara stark och att det ska kännas rimligt att få till i vardagen med barn, jobb och annat. Vi fokuserar på styrka och prehab, och vill att du ska längta till nästa träningspass snarare än att gå ut för hårt och sedan tappa din rutin.

‍

Vad våra medlemmar säger

"Det bästa jag har gjort träningsmässigt. Har aldrig lyckats hålla i någon styrketräning innan, sen jag började med Rutin har jag kört varannan dag i 1,5 år. Låter som att jag säljer skiten, men jag är bara så nöjd."

"Tack för dagens pass!! SÅ bra. Musiken var grym, ni är så peppande och kul. Djungelväxten. Ja, allt! Tack, tack, tack för detta grymma koncept!"

"Tack för riktigt bra pass med Rutin! Passen har varit bra och roliga (och jobbiga!) men framför allt har upplägget fått mig att faktiskt träna. Jag tränade mycket för tio år sedan, men sedan dess har skador, barn, karriär etc. kommit ivägen. Trots massor av försök har jag aldrig tränat så ihållande som nu. Roligt att vara igång – och att fortsätta!"

"Jag ÄLSKAR Rutin! Det känns verkligen som att ni ser när jag tränar. Ni avdramatiserar träningen på ett lagom sätt. Inte tänka, bara göra. Trots ett tufft år med hög arbetsbelastning har jag tränat 176 gånger! Och fått med mig min 18-åring på träningen!"

Boka din plats här!

Boka din plats