RUTIN SOMMAR

Om programmet

Ta med dig träningen på ett enkelt sätt under sommaren! Du får 3 pass/veckan som du kör hemma med en vikt eller utan.

Alla pass är 20-25 minuter och du kommer långt på att få dessa pass gjorda i fyra veckor. En lagom och rimlig sommarrutin!

Nivå

Du behöver inte ha någon träningsvana. Programmet är till för dig som vill skapa en träningsrutin och lära dig mer om att träna effektivt, hålla dig till en plan och skapa en långsiktig och sund rutin. Om du är hyfsat van att träna rekommenderar vi att du fixar en lite tyngre kettlebell på 16-20kg, annars räcker det med kroppsvikt till att börja med eller 6-10kg vikt.

Redskap

En kettlebell eller hantel kan vara kul, men inget måste för att få träningen gjord under sommaren!

‍

Antal pass

Typ av träning

Alla pass är 20-25 minuter och du behöver bara trycka på play.

Schema

Rutins träningssystem

Vad våra medlemmar säger

"Det bästa jag har gjort träningsmässigt. Har aldrig lyckats hålla i någon styrketräning innan, sen jag började med Rutin har jag kört varannan dag i 1,5 år. Låter som att jag säljer skiten, men jag är bara så nöjd."

"Tack för dagens pass!! SÅ bra. Musiken var grym, ni är så peppande och kul. Djungelväxten. Ja, allt! Tack, tack, tack för detta grymma koncept!"

"Tack för riktigt bra pass med Rutin! Passen har varit bra och roliga (och jobbiga!) men framför allt har upplägget fått mig att faktiskt träna. Jag tränade mycket för tio år sedan, men sedan dess har skador, barn, karriär etc. kommit ivägen. Trots massor av försök har jag aldrig tränat så ihållande som nu. Roligt att vara igång – och att fortsätta!"

"Jag ÄLSKAR Rutin! Det känns verkligen som att ni ser när jag tränar. Ni avdramatiserar träningen på ett lagom sätt. Inte tänka, bara göra. Trots ett tufft år med hög arbetsbelastning har jag tränat 176 gånger! Och fått med mig min 18-åring på träningen!"

Boka din plats här!

Boka din plats